فهرست بستن

سرآشپز مارک والبرگ “رژیم روزانه 7000 کالری” برای بازی در فیلم جدید ستاره | اخبار هنر و هنر

کارهای روزمره طاقت فرسای مارک والبرگ را به خاطر می آورید که شامل بیدار شدن از خواب 2.30 صبح و ریکاوری محفظه سرما برای عبور از تمرینات تنبیهی او بود؟

این پست در سال 2018 ویروسی شد و به نظر می رسد که بازیگر بار دیگر آن را به اوج خود می رساند ، عکس هایی را از قبل و بعد از تغییر شکل بدن بزرگ ، با فاصله تنها سه هفته ، منتشر می کند.

والبرگ از آشپز لورنس دوران برای ظاهر جدید و سنگین ترش ، که مربوط به یک فیلم آینده است ، تشکر کرد – و Duran رسانه های ایالات متحده را در مورد آنچه که ستاره می خورد پر می کند.

خیلی زیاد است.

در این زمان ، والبرگ به دنبال این است که حدود 30 پوند (13.6 کیلوگرم) برای این نقش استفاده کند ، اما طبق گفته دوران ، او وزن خود را به روشی سالم افزایش می دهد.

این آشپز به E! گفت ، در حال حاضر 7000 کالری در روز برای این ستاره در نظر گرفته است ، از حدود هشت وعده غذایی شامل حداقل 12 تخم مرغ.

و شروع اولیه ، با صبحانه در ساعت 3 صبح ، و بعد از آن وعده های غذایی یا میان وعده ها هر سه ساعت ادامه می یابد.

گفته می شود که Duran به E! گفت: “ما هر دو هفته به یک متخصص مراجعه می کنیم تا ببینیم کجا هستیم و کارها را تنظیم می کنیم.”

“ما از دریافت حدود 2000 کالری در روز ، جایی که او در آن تصویر اول بود – همه باریک و پاره پاره – خوردن شاید چهار وعده غذایی در روز ، به خوردن هشت وعده در روز با حدود 7000 کالری تبدیل شد.

“ما سعی می کنیم 7000 کالری در روز دریافت کنیم ، اما دریافت این مقدار غذا برای کسی آسان نیست حتی اگر آن را به وعده های غذایی کوچکتر تقسیم کنیم.

“او تقریبا هر سه ساعت در حال خوردن غذا است. ما کربوهیدراتهای خوبی ، سبزیجات سبز تیره انجام می دهیم و سپس ، فقط پروتئین را در طول روز و حداقل دوازده تخم مرغ در روز تغییر می دهیم.”

والبرگ تنها لیست کننده هالیوود نیست که افزایش وزن را آشکار می کند ویل اسمیث همچنین اخیراً به خاطر به اشتراک گذاشتن عکسی که خودش را در “بدترین شکل زندگی من” نشان می دهد ، ستایش می کند.

در یک پست دیگر ، اسمیت گفت که او برای بازگشت “سلامتی و سلامتی” خود در حال شروع آموزش است ، اما “جسمی که مرا در یک بیماری همه گیر و روزهای بی شماری که از طریق انبار نگهداری می کرد ، تحسین کرد”.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *