فهرست بستن

COVID-19: یک مطالعه منظم نشان می دهد ورزش منظم ممکن است خطر مرگ COVID-19 را کاهش دهد اخبار انگلستان

یک مطالعه بزرگ نشان داده است که ورزش منظم احتمال مرگ ناشی از بیماری های عفونی مانند COVID-19 را بیش از یک سوم کاهش می دهد و 31٪ افراد را به ویروس مبتلا می کند.

اولین مطالعه در جهان در مورد ارتباط بین ورزش و کووید -19 مصونیت توصیه می کند افراد باید 30 دقیقه در روز ، 5 روز در هفته یا 150 دقیقه در هفته ورزش کنند که حداقل کمی از نفس می کشد.

فعالیت های پیشنهادی شامل پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری و تمرینات تقویت کننده است.

یک تیم بین المللی از محققان ، به رهبری دانشگاه گلاسگو کالدونیان (GCU) ، گفت: چنین فعالیت بدنی همچنین می تواند واکسن ها را تا 40٪ موثرتر کند.

دانشمندان نتیجه گرفتند که مقدار توصیه شده ورزش می تواند منجر به “کاهش 31 درصدی خطر ابتلا به بیماری های عفونی مانند COVID-19 ، کاهش 37 درصدی خطر مرگ در نتیجه بیماری های عفونی مانند COVID-19 و افزایش در اثر واکسیناسیون علیه بیماری ویروسی مانند COVID-19 “.

رهبر پروژه ، استاد GCU ، پویایی رفتار بهداشت ، سباستین چاستین ، گفت که آنها دریافتند که فعالیت بدنی “تقویت کننده اولین خط دفاعی سیستم ایمنی بدن انسان و غلظت بالاتر سلولهای ایمنی است.

تحقیقات “بسیار چشمگیر” می تواند به کاهش تعداد افرادی که مبتلا به COVID-19 هستند و از آن می میرند کمک کند “.

او گفت ، “این اولین تحقیق است که ثابت می کند فعالیت بدنی منظم شما را در برابر بیماری های عفونی محافظت می کند.

“ما دریافتیم که ورزش منظم که در آن نفس می کشد ، ایمنی شما در برابر بیماری های عفونی را 31٪ افزایش می دهد و باعث افزایش تعداد سلول های ایمنی بدن در اولین خط دفاعی می شود که لایه مخاطی آنتی بادی ها است.

“پیام واضح فعال است – این نه تنها برای سلامت روانی و عمومی شما مفید است ، بلکه اکنون اثبات کرده ایم که برای تقویت ایمنی بدن نیز مفید است.

وی گفت ، این باید یک تعهد منظم باشد ، با این مزیت اضافه شده که “اگر شما فعالیت بدنی را به برنامه واکسیناسیون خود اضافه کنید ، قدرت واکسیناسیون را افزایش می دهد.

“ما یک برنامه 12 هفته فعالیت بدنی قبل از واکسیناسیون را پیشنهاد می کنیم که می تواند منجر به 20 تا 40٪ ایمن سازی م effectiveثرتر شود.”

این گروه که شامل ایمونولوژیست ها و اپیدمیولوژیست های مشهور جهان بود ، یک بررسی منظم و کامل را در مورد 16،698 مطالعه اپیدمیولوژیک در سراسر جهان منتشر کرد که بین ژانویه 1980 و آوریل 2020 منتشر شده است

این تحقیق در مجله پزشکی ورزشی منتشر شده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *